Skip to main content

zayıflatan yeşil çaylı limonata tarifi

Yağları Yakan Zayıflatan Yeşil Çaylı Limonata Tarifi

Diyetisyen Selahattin Dönmez yağları yakan yeşil çaylı limonata tarifi açıkladı. Sıcak yaz günlerinde hem serinleyin hem zayıflayın diyor. Nefis bir limonata olan yeşil çaylı limonata severek içeceğiniz ve yağlarından kurtulacağınız bir kilo verme yöntemi. Denemeye ne derisiniz. Şimdi yeşil çaylı limonata nasıl yapılır açıklayalım.

Malzemeler:

* 1 kavanoz demlenmiş yeşil çay,
* 15 adet limon,
* 1 demet taze nane,
* Buz.

Hazırlanışı:

Bir sürahiye demlenmiş yeşil çayı ve buzu koyun. Üzerine limonları ve yeşil naneyi ekleyin. Karıştırıp buzdolabınıza koyun ve gün boyu susadıkça için. Hem yağlarınızı yakacak hemde sizi serinletecektir. Susuzluk hissi için çokferahlatıcı bir lezzet olan bu özel limonata aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

turşu suyu zayıflatıyor

Turşu Suyu İçerek Kolayca Zayıflayabilirsiniz

Yemeklerin yanında iştah açıcı olarak yenen turşu, lezzetli bir salata türüdür diyebiliriz. Turşu suyu da pekçok insan tarafından severek içilir. Peki turşu suyunun zayıflattığını biliyor muydunuz. Evet yanlış duymadınız, turşu suyu ile kilo verebilirsiniz. Peki nasıl oluyor açıklayalım.

Turşu suyunda bulunan “asetik asit“in vücutta yağ birikimini bastırdığı ve metabolizmayı hızlandırdığını açıklayan uzmanlar, bu özelliği ile turşu suyunun zayıflattığını söylüyor. Hergün bir bardak turşu suyu içerek kilo verebilir, zayıflayabilirsiniz.

Fakat turşu suyunda bulunan asetik asit mide için zararlı olabiliyor. Özellikle reflü şikayetini artırıyor. Ayrıca sodyum bakımından zengin olan turşu suyu yüksek tansiyonu olan hastalara tavsiye edilmiyor.

Fazla sodyumun bir diğer etkisi de vücudun aşırı su tutmasıdır. Bu nedenle vücutta ödem birikmesine neden olabileceğinden ödem atıcı bir bitki çayınıda gün içerisinde içebilirsiniz.

sandaloz sakızıyla zayıflama

Sandaloz Sakızı İle Doğal Ve Sağlıklı Kilo Verebilirsiniz

Sandaloz sakızı denilen tamamen doğal ve zarasız bu maddeyi önce araştırdım ve kullanmaya başladım. Faydasını gördükten sonra sizlerle paylaşmaya karar verdim. İlk olarak sandaloz sakızı nedir ve nelere faydalıdır öğrenelim.

Sandaloz sakızı nedir:

Sandaloz sakızı, Kuzey Afrika’da yetişen bir ağaçtan elde ediliyormuş. Aynı limon tuzuna benzeyen fakat biraz daha sarımtırak bir rengi var. Üzeri biraz tozlu ve sıcakta yumuşayan bir yapıya sahip. Vücuda hiçbir zararı olamayan doğal bir bitkinin özüdür.

Sandaloz Sakızının Faydaları:

Son zamanlarda zayıflama etkisi ile gündeme gelen Sandaloz sakızı metabolizmayı hızlandıran, kolestrolü ve tansiyonu düşüren ayrıca romatizma siyatik için haricen kullanılan bir bitki özüymüş. Fakat bizim yaklaşan yaz günlerinde en büyük sorunumuz olan kilolar için nasıl kullanıldığı ve faydası daha çok ilgimizi çekiyor.

Sandaloz sakızı nasıl kullanılır:

Aktardan aldığımız limon tuzuna benzeyen bu maddeyi ılık bir çay bardağı kireçsiz suyun içine atın ve 5 dakika kadar bekleyin. Bir parçası yeterli geliyor. İçine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin. Sonra suyunu içip sandalozu yutuyoruz. Mideye zarar verme yada batma, yakma gibi bi durum yaratmıyor. Sabah aç karna içilmesi öneriliyor.

Sandaloz sakızı nasıl zayıflatıyor:

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak vücuttaki yağların yakılıp atılmasını sağlıyor. Bağırsakları çalıştırarak vücutta oluşan ödem ve suyunda atılmasını sağlıyor. Etkisini hemen gösteren bir madde, içtikten sonra 1 saat içinde bağırsaklarınızın çalıştığını ve bir kaç gün içinde vücudunuzdaki şişliklerin kaybolduğunu hissedeceksiniz. Kullanım süresi ile ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur. Vücuda zarar vermeyen bu ürünü istediğiniz sürede kullanabilirsiniz. İnanın 1 ay sonra bir kaç beden inceldiğinizi göreceksiniz.

guatr hastası nasıl zayıflar

Troid Hastaları Nasıl Zayıflayabilir Guatr Hastalarında Zayıflama

Troid hastalarında, guatr olan kişilerde metabilizma çok yavaş çalışır ve kilo vermek imkansızlaşır. Troid hastaları doktor kontrolünde zayıflayabilir. Glisemik diyet önerilir.

Troid bezi tarafından salgılanan hormonlar metabolizmanızı ayarlayan ve hızlandıran hormonlardır. Troid bezinin az hormon salgılaması durumuna hipotroidi deniyor. Troid eksikliğinde metabolizmanızın çalışma hızı da yavaşlar.

Böylelikle vücudunuzda ki yağ ve enerji yakımın da aksamalar olur. Bu olaylar sonucu tüm kontrollü çabalarınıza rağmen kilo problemleri ortaya çıkmaya başlar. Troid hastalığı olduğu tespit edilen ve kilo fazlalığı olan kişilerin öncelikle endokrin uzmanına başvurmaları gerekir.

Troid bezi az çalışan kişilerin uygulaması gereken diyetler elbette ki diğer insanlara göre daha farklıdır. Uzmanlar tarafından bu rahatsızlığa sahip kişilere glisemik indeks diyeti öneriliyor. Kısaca gi diyeti olarak anılan bu program üç önemli aşamaya sahip. İlk dikkat edilmesi gereken nokta düşük gi li karbonhidratları tercih etmek. Beyaz un, beyaz patates ve beyaz ekmek yüksek gi li olarak sayabileceklerimiz arasında.

Tam buğday ve kepek ise az gi lilerden bazıları. İkinci önemli adımınız ise besinlerin yaklaşık gi miktarlarını öğrenmek olmalı. Son olarak bütün aşamaları da kapsayan önemli nokta ise öğünlerinizin hepsinde aldığınız kalori miktarını olabildiğince düşük tutmaktır.

Rafine olan besinler olmayanlardan daha fazla glisemik indeksi arttırır. İşlenmiş yani fabrika görmüş gıdalar rafine olanlardır. Beyaz pirinç, kurabiye, meyve suları ve şekerler rafinelere örnek verilebilir. Lif ve posa içeren sebze, meyve, badem, ceviz ve bezelye glisemik indeksi düşürücü etkiye sahiptir. Yani rafine olmayanlardır. İhtiyacınız olan kilo kaybını bir türlü sağlayamıyorsanız Troid bezinizin kontrollerini yaptırarak sebebini araştırmaya başlayabilirsiniz.

erkan topuz ödem söktürücü bitki çayı

Erkan Topuz’dan Ödem Söktürücü Zayıflatıcı Bitki Çayı Tarifi:

Doktor Erkan Topuz vücutta biriken suyu ödemi atmak için çok etkili bir bitki çayı tarifi açıkladı. Vücuttaki ödem hem kilolu görünmemize neden olur hemde rahatsızlık verir. Bu nedenle vücuttaki ödemi atarsanız hem zayıflar hemde sağlıklı olursunuz. Şimdi ödem söktürücü bitki çayı tarifini açıklayalım.

Malzemeler:

* mısır püskülü,
* maydanoz,
* defne yaprağı,
* kiraz sapı.

Hazırlanışı ve Kullanımı:

Bütün malzemeleri, kaynar suyun içine atıp,10-15 dakika demleyin. Süzmüş olduğunuz, bitkisel çayı günde 2 fincan için. Bu kürü günlük, taze olarak hazırlayın. Bu çayın faydalarına gelince ; Vücutta fazlaca su tutulmasından dolayı, meydana gelen ödemi atmanıza yardımcı olur. Özellikle Menapoz döneminde, şikayet konusu olan, şişlik , ödem şikayetlerine karşı da çok etkilidir.

selülit giderici bitkisel kürler

Selülitleri Yok Eden Bitkisel Çözüm Kürleri:

Özellikle bacaklardaki selülit görünümü güzelliği bozan, kötü bir görünüm yaratan şekil bozukluğu olarak karşımıza çıkıyor. Bazı bayanlarda daha çok ve belirgin olan selülit için pekçok yöntem var. Bazıları biraz fayda gösterirken bazıları hiç işe yaramıyor diyebiliriz. Selüliti oluşturan nedenlerin başında östrojen, doğum kontrol hapı, gebelik, sigara, hormonal bozukluklar, beslenmede doymuş yağ miktarının fazlalığı ve lenf sisteminin yetersizliği bulunuyor. Selülit ırsi de olabiliyor. Aileden gelen bir selülit oluşumunuz da olabilir. Selülitten kurtulmak için çok etkili doğal ve kolay bir yöntemimiz var.

Selülit giderici bitki kürü:

Malzemeler:

* Rezene,
* Anason,
* Biberiye.

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Sabahları 1 litre suya 1 tatlı kaşığı rezene, bir tatlı kaşığı anason ve 1 tatlı kaşığı biberiye atın. Bu karışımı kısık ateşte 5 dakika kadar kaynattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın. Soğuyan karışımı gün boyunca bol limonla tüketin. Selülitlerinizin yok olduğunu ya da en azından gözle görünmeyecek kadar azaldığına şahit olacaksınız.cildinizde oluşan portakal kabuğu görünümü artık canınıza tak mı etti. Öyleyse çok kolay hazırlanan bir karışımla sonunda selülitlere elveda diyebilirsiniz.

yeşil kahve ile zayıflama

Yeşil Kahve Nedir Faydaları Nelerdir Yeşil Kahve ile Zayıflama

Yeşil kahve bildiğimiz kahveden farklı olarak kavrulmamıştır. Yeşil kahvenin insan sağlığı için pekçok faydaları vardır. Yeşil kahvenin yağ yakma ve zayıflatma özelliği bilinmektedir. Yeşil kahve hem sağlıklı hemde hızlı bir zayıflama sağlar. İsterseniz öncelikle yeşil kahve nedir, yeşil kahvenin faydaları nelerdir, yeşil kahve nasıl kullanılır açıklayalım.

Yeşil Kahve Nedir:

Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. Normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmemiştir.

Yeşil Kahve Faydaları:

* İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır ve zayıflatır,
* Bazal metabolizmayı hızlandırır. Kalori yakımını hızlandırır ve klo verme sağlar.
* Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.
* Enerji verir, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.
* Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır.
* Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

Yeşil Kahve Nasıl Pişirilir:

Yeşil kahvenin evde hazırlanışı oldukça pratik ve kolaydır. Yaklaşık olarak 1 yemek kaşığı kahve cezveye konulduktan sonra 180 ml sıcak su üzerine eklenir ve 4 dakika demlenmeye bırakılır. Sıcak olarak servis yapılır.

Yeşil Kahve Zararları:

Yeşil kahve son zamanlarda zayıflama ürünü olarak vitrinlerde çok rastlanan ve kullanılan bir üründür. Ancak aşırı kahve tüketimi vücutta su tutulmasına neden olabileceği için yeşil kahve içilen dönemlerde günde en az 2.5 litre su içilmesi gerekmektedir.

Yeşil Kahve Nasıl İçilir:

Yeşil kahve sabah ve akşam olarak günde 2 kez içilebilir. Fazlası zararlı olacaktır. Yeşil kahve içerek zayıflayanların sayısı günden güne artmaktadır. Kullananlar çok memnun kalıyor. Eğer sizde doğal bir yöntem ile zayıflamayı düşünüyorsanız yeşil kahveyi denemenizi öneririz.

iştahı kesen şifalı bitkiler ile sağlıklı zayıflayın

İştahınızı Keserek Kilo Vermek İstermisiniz İşte İştah Kesen Şifalı Bitkiler:

Adaçayı:

2 bardak adaçayı içtiğinizde iştahınızın düzenlendiğini fark edeceksiniz. Bitki çayları arasında en çok tercih edilen adaçayı zayıflamaya ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor.

Nane:

Nane keskin kokusu ile iştah kesen bitkilerin başında gelir. Hatta nane yada nane yağı koklamak bile iştahı keser ve zayıflamaya yardımcı olur.

Biberiye:

Genellikle et yemeklerinde kullanılan biberiye taze ya da kuru olarak tüketilebilir. Kan dolaşımın hızlanmasına, cildin yenilenmesine ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Fesleğen:

Salata ve yemeklerin vazgeçilmez baharatı fesleğen; vücutta fazla su tutulmasını önlüyor. Fesleğenin içindeki yağlar moralinizin yüksek olmasını sağlıyor. Sadece koklamak bile iştahınızı kontrol etmenize yardımcı oluyor.

Kekik:

Sıcak suya atıp demlenerek içilebilecek olan kekik mutfağımızın vazgeçilmez baharatlarındandır. Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına, metabolizma hızının yükselmesine yardımcı oluyor. Kendinizi daha zinde hissetmek, kilo vermek istiyorsanız sofranızdan kekiği eksik etmeyin.

Maydanoz:

Salata ve yemeklerde kullandığımız maydanoz metabolizmayı hızlandırıyor. Vücutta ödem toplanmasını engelliyor. Birkaç dal maydanozu 1 bardak kaynar suya atıp birkaç dakika demlenmesini bekleyip içebilirsiniz. Bu sayede olduğunuzdan daha kilolu görünme sorunu ortadan kalkıyor.

Tere:

Salatalarımıza lezzet katan tere, vücutta yağ yakımı işlemini hızlandırıyor. Mutlaka çiğ olarak ve az miktarda tüketmeye dikkat etmelisiniz. Ayrıca, bol miktarda C vitamini içermektedir

Sinameki:

Çayını demleyip içebileceğimiz sinameki, kabızlık ve sindirim sistemi sorunlarında etkilidir. İştahınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır.

göbek eriten bitki yağı karışımı

Suna Dumankaya’dan Göbek Eriten Bitkisel Çözüm Kürü:

Suna Dumankaya, göbek yağlarını eritmek isteyenler için bitkisel bir masaj öneriyor. Şifalı bitki yapları ile hazırlanan karışım göbek yağlarını eritiyor. Göbek yağlarınızı eritmek için ayrıca spor ve egzersiz yapmanızda fayda vardır diyen Dumankaya, bitki yağları ile hazırlana bir kür öneriyor.

Suna Dumankaya göbek eriten bitkisel yağlar:

Mazlemeler:

* Susam yağı,
* Biberiye yağı,
* Okaliptüs yağı,
* Limon suyu.

Hazırlanışı ve kullanımı:

Birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Yağlarından kurtulmak istediğiniz sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın çok faydalı olduğunu göreceksiniz. Göbek yağlarınızdan kurtulacaksınız.