kara lahana nın faydaları Google

KARA LAHANANIN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR

Kara Lahana: İri ve kalın yapraklı bir bitki olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini bol miktarda içerir..

Kara Lahananın Faydaları:

* Cilt, diş ve kemik dokularının sağlamlığını arttırır.
* Vücuttaki zehirli maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
* İştah açar.
* İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
* Kansızlıkta faydalıdır.
* Özellikle taze kara lahana suyu mide ve bağırsak ülserine iyi gelir, bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur ve bağırsak iltihaplarına karşı koruyucudur.
* Vücüdun direncini arttırır ve zararlı bakterileri öldürür.
* Kansere karşı çok iyi bir koruyucudur.
* Kandaki şeker oranını düşürür.
* Astım, romatizma, siyatik, sarılık ve safra kesesi hastalıklarında faydalıdır.
* Ses kısıklığını giderir.
* Göğüs ucunda oluşan çatlakları gidermeye yardımcı olur.

Kara Lahana nasıl kullanılır:

Çoğunlukla yemeği yapılarak kullanılır. Ayrıca, sıkılarak suyu çıkarılıp içilebilir. Kara Lahana Guatr rahatsızlığı olanlara tavsiye edilmez.

Kara lahananın kalorisi:

1 kase doğranmış kara lahana besin değeleridir. (Ortalama 36 gram)
36 Gram kara lahanada 11 KALORİ (KCAL) bulunur.
0.15 YAĞ (GR) 0.88 PROTEİN (GR) 2.05 KARBONHİDRAT (GR) besin değerleridir.








Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>