kara lahana nın faydaları

KARA LAHANANIN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR

Kara Lahana: İri ve kalın yapraklı bir bitki olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini bol miktarda içerir..

Kara Lahananın Faydaları:

* Cilt, diş ve kemik dokularının sağlamlığını arttırır.
* Vücuttaki zehirli maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
* İştah açar.
* İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
* Kansızlıkta faydalıdır.
* Özellikle taze kara lahana suyu mide ve bağırsak ülserine iyi gelir, bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur ve bağırsak iltihaplarına karşı koruyucudur.
* Vücüdun direncini arttırır ve zararlı bakterileri öldürür.
* Kansere karşı çok iyi bir koruyucudur.
* Kandaki şeker oranını düşürür.
* Astım, romatizma, siyatik, sarılık ve safra kesesi hastalıklarında faydalıdır.
* Ses kısıklığını giderir.
* Göğüs ucunda oluşan çatlakları gidermeye yardımcı olur.

Kara Lahana nasıl kullanılır:

Çoğunlukla yemeği yapılarak kullanılır. Ayrıca, sıkılarak suyu çıkarılıp içilebilir. Kara Lahana Guatr rahatsızlığı olanlara tavsiye edilmez.

Kara lahananın kalorisi:

1 kase doğranmış kara lahana besin değeleridir. (Ortalama 36 gram)
36 Gram kara lahanada 11 KALORİ (KCAL) bulunur.
0.15 YAĞ (GR) 0.88 PROTEİN (GR) 2.05 KARBONHİDRAT (GR) besin değerleridir.


Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/sifalibitkilerinfaydalari.com/httpdocs/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop.class.php:378) in /home/sifalibitkilerinfaydalari.com/httpdocs/wp-content/plugins/sayfa_sayac/sayfa_sayac.php on line 491

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir