kolestrole iyi gelen semizotu salatası Google

kolestrole-semizotu-salatasi

Kalsiyum Deposu Semizotu Kolestrol İçin Çok Faydalıdır

Fitoterapi uzmanı Doktor Ümit Aktaş semizotunun faydalarını açıklıyor. Semizotu en fazla miktarda Omega 3 içeren sebzedir. İçerisinde yüksek oranda kalsiyum vardır. Semizotunu pişirmeden tüketmek en sağlıklısıdır. Kalsiyum oranı yüksek olduğundan bayanlar yüksek oranda tüketmelidir. Diyerlerde de çok tavsiye edilen bir sebzedir. Kolestrolü düşürmek için mucize bir sebzedir. Özellikle kolestrol hastalarının bol bol yemesi gerekir.

Kolestrolü Düşüren Semizotu Salatası Tarifi:

Malzemeler:

* 500 gram semizotu,
* Süzme yoğurt,
* 1 diş sarımsak,
* 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
* 1 kaşık sızma zeytinyağı,
* Pul biber,
* Tuz.

Semizotu Salatası Yapılışı:

Semizotu yıkanır ve elle parçalanarak derin bir kap içerisine alınır. Üzerine çırpılmış süzme yoğurt ilave edilir. Tuzunu, zeytinyağını, sarımsağı ve elma sirkesini ekleyip karıştıralım. Servis tabağımıza alıp üzerine pul biber serperek servis yapalım. Çok lezzetli ve sağlıklı bir salata tarifidir. Afiyet olsun..








Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>